EJERCICIO FÍSICO Y SALUD MENTAL
¿Tienen relación? Diversos estudios han demostrado beneficios de la actividad física regular en problemas relacionados con la salud mental, siendo de primera línea de tratamiento para trastornos depresivos y ansiosos leves a moderados “hasta en monoterapia”. La actividad física con más beneficios es la de tipo cardiovascular (aeróbico) intensa, regular y progresivo, como: ¿Cuáles son […]